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如何快速從失敗中復原？教你調整心態，立即行動
每個人都會失敗，失敗是成功路上的一部分。越快從失敗中爬起，就能越快成功。問題是，我們是人，失敗過後常覺得人生無望，缺乏動力。於是浪費時間做著「放鬆」的事情，但其實根本不是放鬆，而是在逃避失敗的事實。
失敗本身不會毀掉你，停在原地才會。
關鍵是建立一套「恢復系統」，讓你能接受失敗、立刻前進。我教你該用什麼心態，怎麼做，來打造自己的恢復系統。
釐清觀念，針對打擊
我們常把失敗誤解成對自我價值不可逆的一次打擊。先修正觀念，再來談行動。
完美主義，把一次失敗的後果想得太嚴重
「最糟情況是什麼？能否重來一次？」
負面偏誤，只看損傷
「有哪些正向事實被我忽略？我是否已經盡力？我是否有學到東西？」
自責，事情往心裡去
「這件事我失敗，但我的自我價值沒有改變，只是表現不好。」
失敗是正常的，但如果你不接受失敗，繼續前進，你就沒有在進步。有了再戰的心態，下面教你怎麼開始行動。
一招教你開始行動
在失敗後，你需要的不是休息，而是恢復動能。這招由兩個部分所組成：
- 養成一個思考習慣「如果我失敗了，那我就要__。」
- 找到行動的最小單位。每個目標都是由許許多多的小行動所組成。這個最小的行動應該要簡單到不會抗拒，毫無難度，只花非常少的時間便可達成。
合在一起便是 「如果我失敗了，那我就做一個最小行動」。舉例來說：
研究：
- 如果我讀不懂這段論文，那我就搞懂第一句話的意思就好。
- 如果我實驗失敗，那我就打開實驗日誌，簡短補上「錯在哪＋下一步」。
寫作：
- 如果我卡在開頭，那我就打開檔案，寫第一句「今天要寫的觀點是＿＿」。
- 如果我被退稿，那我就列三條審稿意見，以及如何修改。
感情：
- 如果我被句點，那我就去找一個可聊天的知識點。
- 如果我把情人惹怒了，那我就先道歉並重述對方情緒。
總結 如果沒有快速走出失敗，就會內耗，並且會少了許多寶貴的改進時間。打造強大的「觸發句 × 最小行動」的恢復系統，能讓你在每次跌倒後馬上重新啟動，擺脫失敗的狀態。
少了失敗的人生如此無趣。我們要勇敢向失敗學習，活出想要的人生。