逃避壓力不是解決，面對才是

我時常把感受關掉，專注在做事情上。但最近發現睡眠變多了，且時常分心。睡前我捫心自問：發生什麼事情了？明明也不是特別累，也解決了之前的內耗問題，怎麼反而睡得更多了呢？

平常這種時候我都會去跑個步，或是爬個山，讓自己分心一下。但兩天前才跑過步，應該是還好。而且分心也無法解決心裡面的問題。必須面對最真實的自己，才能發現心魔，並克服心魔。

這時我才發現，其實我一直沒有去面對我的情緒，我的壓力。壓力是很大沒錯，需要很多的時間與行動來消除壓力，但一昧的關掉感受壓力的能力，不停的做事，只會導致壓力在不自覺間影響著我的身心狀況。像是現在，我開始讓自己面對壓力，雖然感覺比較不舒服，但其實這樣才算是適當的紓解壓力。我也才能提升我的效率，做更多事情。

面對恐懼、面對壓力、面對自己不願面對的事情與情緒，然後理解它、頂著它、克服它。有了這些挑戰，人生才有趣！

你今天過的有壓力嗎？很好，代表你正跨出舒適圈！加油！